DO-HEALTH-Gruuve
Sie sind nicht allein!
Während der weltweiten Covid-19 Pandemie waren wir in unserer Bewegung stark eingeschränkt. Da Bewegung wichtig ist für unsere körperliche und mentale Gesundheit, haben wir für Sie daher in diesen schwierigen Zeiten den DO-HEALTH-Gruuve entwickelt. Gruuve steht für “grown-up universal exercise” – universelles Trainingsprogramm für erwachsene Menschen. Auch nach der Pandemie produzieren wir weiterhin neue Gruuves für Sie. Mittlerweile stehen zusätzlich zu den Choreographien im Sitzen auch Übungseinheiten im Stehen zur Verfügung. Machen Sie einfach mit!»
Mitmachen und geniessen kann man einfach im Sitzen, und im eigenen zu Hause.
DO-HEALTH-Gruuve ist ein musikalisch-unterstütztes Bewegungsprogramm für ältere Menschen. Das Programm stärkt die Rumpfmuskulatur, unterstützt das Durchatmen und trainiert die Koordination und Kraft im Bereich Arme und Beine.
Das Programm wurde von der Bewegungswissenschaftlerin Michèle Mattle in Zusammenarbeit mit Prof. Heike Bischoff-Ferrari am Forschungszentrum Alter & Mobilität des Universitätsspitals Zürich und Stadtspital Waid Zürich entwickelt. Mehr in der Einleitung von Prof. Heike Bischoff-Ferrari (Video).
Sie möchten keinen neuen Gruuve verpassen? Sehen Sie hier, wie sie den Gruuve YouTube Kanal abonnieren können!
Hier klicken für das InstruktionsvideoDO-HEALTH steht für «Gesund und aktiv älter werden» und ist ein Europa-weites Präventionsprojekt zur Verzögerung des physiologischen Alterungsprozesses und Risikosenkung alters-bezogener chronischer Erkrankungen. Mehr zu DO-HEALTH.
Hier klicken für mehr Informationen zu DO-HEALTHGruuve steht für “Grown-up universal exercise” – universelles Trainingsprogramm für erwachsene Menschen.
Wir bedanken uns
- Bei Naïve Classique und dem Orchester Il Pomo d’Oro für die Nutzungsrechte im Rahmen von DO-HEALTH-Gruuve und bei unserer Botschafterin Donna Leon, die uns in diesem Projekt tatkräftig unterstützt und uns zusammengebracht hat.
- Bei Benno Gut von Gut Pictures und Stephen Ferrari von Ferrari Data Solutions für das Konzept und den Prototyp der Website und die Betreuung des YouTube-Channels.
- Bei Gaby Gerster für das Foto von Donna Leon in Venedig.
- Bei allen Ärzten, Pflegefachkräften und Mitarbeitenden der Universitären Altersmedizin Zürich, die sich in dieser Krisenzeit täglich einsetzen und gemeinsam enorm viel Gutes leisten!
- Bei allen, die mitgruuven!
In enger Zusammenarbeit mit dem Universitären Geriatrie-Verbund Zürich (USZ, Universität Zürich, Stadtspital Waid und Triemli, Pflegezentren der Stadt Zürich).
Kontakt
Falls Sie Fragen oder Kommentare zum Gruuve Bewegungsprogramm haben, senden Sie bitte eine E-Mail an
Mail
gruuve@usz.ch