DO-HEALTH-Gruuve
Sie sind nicht allein!

Aufgrund der weltweiten Corona-Virus-Infektion sind wir Alle in unserer Bewegung eingeschränkt. Da Bewegung wichtig ist für unsere körperliche und mentale Gesundheit, haben wir für Sie den DO-HEALTH-Gruuve entwickelt. Gruuve steht für “Grown-uuniversal exercise” – universelles Trainingsprogramm für erwachsene Menschen.

DO-HEALTH-Gruuve ist ein musikalisch-unterstütztes Bewegungsprogramm für ältere Menschen. Das Programm stärkt die Rumpfmuskulatur, unterstützt das Durchatmen und trainiert die Koordination und Kraft im Bereich Arme und Beine.

Das Programm wurde von der Bewegungswissenschaftlerin Michèle Mattle in Zusammenarbeit mit Prof. Heike Bischoff-Ferrari am Forschungszentrum Alter & Mobilität des Universitätsspitals Zürich und Stadtspital Waid Zürich entwickelt. Mehr in der Einleitung von Prof. Heike Bischoff-Ferrari (Video).

Heike Annette Bischoff-Ferrari, Prof. Dr. med. DrPH

Klinikdirektorin, Klinik für Altersmedizin
Leitung Healthy Aging Check-Up
Lehrstuhlinhaberin Altersmedizin & Altersforschung UZH
Leitung, Zentrum Alter und Mobilität

Spezialgebiete: Healthy & Active Aging Prävention, Altersmedizin, Ernährung, Osteoporose, Training, Sarkopenie, Allgemeine Innere Medizin, Rehabilitationsmedizin
Tel. +41 44 255 27 57

Donna Leon

Schriftstellerin
Bestseller-Krimi-Autorin
Botschafterin DO-HEALTH

Michèle Mattle Ph.D.

Doktorandin Clinical Sciences / Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Klinik für Altersmedizin
Projektmanagerin, Zentrum Alter und Mobilität

Gruuven Sie mit! Mitmachen und geniessen kann man einfach im Sitzen, und im eigenen zu Hause.

DO-HEALTH Gruuve 109 - Fokus seitliche Hüftmuskulatur

3:46

DO-HEALTH Gruuve 108 - Fokus Einbeinstand gemütlich

4:06

Wir produzieren fortlaufend neue Gruuves für Sie. Schauen Sie regelmässig bei uns vorbei!

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DO-HEALTH steht für «Gesund und Aktiv älter werden» und ist ein Europa-weites Präventionsprojekt zur Verzögerung des physiologischen Alterungsprozesses und Risikosenkung alters-bezogener chronischer Erkrankungen.

Mehr zu DO-HEALTH

VIP-Botschaften

Wir bedanken uns

  • Bei Naïve Classique und dem Orchester Il Pomo d’Oro für die Nutzungsrechte im Rahmen von DO-HEALTH-Gruuve und bei unserer Botschafterin Donna Leon, die uns in diesem Projekt tatkräftig unterstützt und uns zusammengebracht hat.
  • Bei Benno Gut von Gut Pictures und Stephen Ferrari von Ferrari Data Solutions für das Konzept und den Prototyp der Website und die Betreuung des YouTube-Channels.
  • Bei Gaby Gerster für das Foto von Donna Leon in Venedig.
  • Bei allen VIPs, die uns mit Ihren Botschaften unterstützen und motivieren mitzugruuven!
  • Bei allen Ärzten, Pflegefachkräften und Mitarbeitenden der Universitären Altersmedizin Zürich, die sich in dieser Krisenzeit täglich einsetzen und gemeinsam enorm viel Gutes leisten!
  • Bei allen, die mitgruuven!

Kontakt

Falls Sie Fragen oder Kommentare zum Gruuve Bewegungsprogramm haben, senden Sie bitte eine E-Mail an

Verantwortlicher Fachbereich

Zentrum Alter und Mobilität