Mind Body Medicine - Entspannungsübungen zur Steigerung des Wohlbefindens

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Welche Übung könnte für mich am besten geeignet sein?


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Das ist mir wichtig: Diese Übung ist für mich geeignet:
Die Übung sollte Bewegungsaspekte beinhalten.
Die Übung sollte wenig Zeit brauchen
Ich mag es, mir angenehme Situationen vorzustellen.
Ich möchte in meinen Körper hineinfühlen.