Hier findest du sämtliche Materialien aus dem Einführungstermin in die Mind Body Medicine Gruppe. Die Handouts widmen sich den Säulen «Bewegung», «Entspannung» und «Ernährung».
Nutze gerne die AROMA Formel, um Dir ein kleines Ziel zu setzen für die kommenden 10 Wochen, oder probiere die Progressive Muskelentspannung aus. Diese und andere Anregungen findest du auf dem Übungsblatt für Woche 1.
Viel Freude beim Durchstöbern und Ausprobieren!