In diesem Termin haben wir uns mit Stress, Entspannung und Achtsamkeit beschäftigt. In den Handouts geht es um Warnsignale, Möglichkeiten im Umgang mit Stress und einfache Atemübungen, die Entspannung und innere Ruhe fördern.
Viel Freude beim Durchstöbern und Ausprobieren!
Am Institut für komplementäre und integrative Medizin entwickeln und erforschen wir mobile Health Apps, um den Zugang zu Entspannungsübungen für Krebspatientinnen und –patienten zu ermöglichen und das Üben im Alltag zu unterstützen. Lies hier gern mehr über dieses Projekt.
Schau Dir gern in unseren Videos Anleitungen für Bewegungsübungen an.